Quem não pode usar sementes de chia? Quais são os efeitos colaterais das sementes de chia?

Apesar do tamanho mínimo, a semente, rica em ômega 3 e antioxidantes, consegue absorver até 12 vezes seu peso em líquido. Tudo bem, Quais são os efeitos colaterais das sementes de chia, quem não pode usar as sementes de chia, quais são os benefícios das sementes de chia, as sementes de chia funcionam nos intestinos e quais são os malefícios das sementes de chia? Você pode encontrar todos os detalhes curiosos sobre as sementes de chia na continuação do nosso artigo.

Efeitos colaterais das sementes de chia

Além de dezenas de benefícios para a saúde, as sementes de chia também apresentam alguns efeitos colaterais. Especialmente no caso de uma possível alergia às sementes, podem ocorrer náuseas, vômitos, erupções cutâneas e inchaço da boca e da língua. É útil ter muito cuidado antes de usá-lo nessa direção. Efeitos colaterais das sementes de chia:

  • Problemas digestivos: Em geral, as sementes de chia são boas para a digestão, mas quando consumidas mais do que o necessário, podem ocorrer sintomas como diarreia, constipação e gases devido ao excesso de fibras nelas. Recomendamos que você tenha cuidado com isso.
  • Pressão arterial baixa/sangramento: ricas em ômega 3, as sementes de chia podem aumentar o risco de sangramento ao afinar o sangue a esse respeito. Especialmente aqueles com pressão arterial baixa e aqueles que usam anticoagulantes devem ficar atentos à quantidade de consumo.
  • Aumento/diminuição do açúcar no sangue: As fibras da semente podem retardar a absorção de nutrientes. Neste ponto, você pode experimentar aumentos e diminuições no açúcar no sangue. Especialmente aqueles que tomam suplementos de drogas para manter o açúcar no sangue sob controle devem prestar atenção a esta questão.
  • Reação alérgica: Aqueles que são alérgicos a sementes de hortelã, gergelim ou mostarda devem ter cuidado ao experimentar sementes de chia. Você pode experimentar um quadro grave que leva à anafilaxia ao experimentar uma alergia alimentar.
  • Risco de asfixia: As sementes de chia consumidas regularmente podem bloquear as vias respiratórias. Portanto, pode causar dor de garganta. Isso ocorre porque as sementes de chia se expandem e causam congestão.
  • Ganho de peso: Contendo aproximadamente 31 gramas de gordura por 100 gramas, as sementes de chia aumentam a possibilidade de ganho de peso em paralelo com o alto teor de gordura e ingestão excessiva.

Quem não pode usar sementes de chia?

Especialmente as pessoas que apresentam sintomas alérgicos em sua vida normal devem ter cuidado ao usar sementes de chia. As pessoas alérgicas às sementes de chia podem enfrentar complicações graves que podem chegar à parada respiratória. Quem tem dificuldade para engolir não deve usar sementes de chia, pois as sementes de chia rejuvenescem e passam pela garganta. Além disso, não é recomendado para grávidas e lactantes, pois podem surgir problemas digestivos devido ao alto teor de fibras que contém. Aqueles que usam anticoagulantes devem ficar longe das sementes de chia. O uso de sementes de chia não é recomendado para hipertensos e hipertensos.

Quais são os benefícios das sementes de chia?

Contendo muitos benefícios nutricionais, as sementes de chia contêm grandes quantidades de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.

Hoje, principalmente por quem quer emagrecer, as sementes de chia apresentam inúmeros benefícios.

  • A semente, que contribui significativamente para a saúde do coração, também fortalece a digestão ao reduzir os níveis de colesterol.
  • Equilibra o açúcar no sangue
  • Por ser muito rico em cálcio, tem um efeito anti-reabsorção óssea.
  • Devido ao seu rico teor de fibras e proteínas, é muito eficaz na perda de peso e proporciona uma sensação de saciedade por muito tempo.
  • É protetor contra o câncer colorretal.
  • O antioxidante contido nas sementes de chia ajuda a combater a inflamação no corpo.
  • Reduz os sintomas da depressão.
  • Previne os sinais de envelhecimento.

A Semente de Chia Trabalha o Intestino?

As sementes de chia, que são uma excelente fonte de fibras, também são muito eficazes na digestão. Leva muito tempo para a fibra ser digerida no corpo humano. Nesse sentido, a sensação de saciedade persiste por muito tempo. 2 colheres de sopa de sementes de chia equivalem a uma média de 11 gramas de fibra. Devido à sua alta fonte de fibras, as sementes de chia regulam a digestão e previnem problemas de prisão de ventre.

Quais são os danos da semente de chia?

  • As sementes de chia, que possuem uma estrutura que pode estar aberta à interação com as drogas que você usa diariamente, podem reduzir ou aumentar o efeito das drogas que você usa.
  • Tem efeitos colaterais de redução da pressão arterial.
  • Devido ao alto teor de fibras, você pode ter diarreia, inchaço ou problemas com gases.
  • Pode aumentar o risco de câncer de próstata em homens devido à alta ingestão de ácido alfa-linolênico.
  • Pacientes com úlcera devem ser extremamente cuidadosos ao usar sementes de chia.

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